TÉCNICAS DE RELAJACIÓN

✅ Las técnicas de relajación son métodos o procedimientos que ayudan al usuario a reducir su tensión física, mental y emocional, permiten que alcance un mayor nivel de calma reduciendo sus niveles de estrés, ansiedad o ira. La relajación física y mental está íntimamente relacionada con el bienestar personal. Está demostrado que la práctica de la relajación ofrece múltiples ventajas como el aumento del nivel de conciencia, mayor nivel de reposo, mejor oxigenación del cuerpo y cerebro, más resistencia a las enfermedades, aumento de la energía y vitalidad, mayor nivel de recuperación tras los esfuerzos y disminución del estrés.

✅ La finalidad del curso consiste, fundamentalmente, en adquirir las técnicas y métodos de relajación que nos permitan disminuir el estrés. 

1️⃣ Comprender las bases fundamentales de las técnicas de relajación y reducción del estrés, así como de contenidos que incrementen su eficacia para elegir la que más convenga en cada caso.

2️⃣ Facilitar la incorporación de las técnicas de relajación en el servicio del SPA.

3️⃣ Conocer las causas del estrés y los trastornos que este puede ocasionar en el cuerpo. 

TEMARIO

Módulo 3

07 y 08 de enero 2023

▶️ Medidas de seguridad, higiene y protección ambiental correspondientes para la preparación del servicio.

▶️ Masaje sueco ️